Nutrición Recomendaciones Alimentarias Archivo de Recetas Últimos Artículos Agregados Seleccione el artículo que desea ver. Si tiene alguna duda haga click aquí y envienos su mensaje. 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 Hay un total de 39 artículos Recomendaciones Alimentarias Propiedades de las lentejas Las lentejas ayudan ante las enfermedades cardiacas ya que disminuyen los niveles de colesterol y grasas debido a su contenido en fibra y fitatos. ¿Que tipo de grasas estamos consumiendo más? En esta tabla le proporcionamos una lista de la cantidad y tipo de ácidos grasos que contienen algunos alimentos. Así podemos saber, por ejemplo, si tomamos demasiado omega 3 o nos falta omega 6 en nuestra dieta. A partir de aquí podemos corregir la dieta. Una Dieta para disminuir el colesterol malo (LDL) y perder unos kilos. Se debe beber como mínimo un litro y medio, de agua mineral; puede agregar té, mate, café descafinado, hasta 4 veces por día. Los Aceites y el Colesterol Es verdad por que los aceites vegetales no contienen colesterol, ya que el colesterol es propio del reino animal y por ende tanto el girasol, la oliva o el maní no tienen colesterol. Pero es una mentira encubierta, ya que ningún aceite vegetal puede tener colesterol y resaltan esto con el solo objetivo de vender y no educar. Los Superalimentos que previenen enfermedades Es muy probable que si usted tiene 30 años o más, ya haya comenzado a escuchar sobre los famosos "radicales libres", y no es de extrañar que, en un principio, no supiera si se trataba de un nuevo partido político o de una marca de gaseosa recién aparecida.

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